藍(lán)莓的皮可以吃。藍(lán)莓的皮富含花青素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。經(jīng)常吃藍(lán)莓，有抗氧化的作用。藍(lán)莓還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于視疲勞也有一定的輔助治療作用。
藍(lán)莓的功效
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