燕麥是粗糧，富含多糖，含有的熱量比較高，每100克燕麥大約含有350大卡熱量。此外，燕麥含有大量的膳食纖維，可以促進腸道的消化和蠕動，增加飽腹感，是有助于減肥的。
燕麥熱量高不高
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燕麥熱量高嗎
燕麥是粗糧，富含多糖，含有的熱量比較高，每100克燕麥大約含有350大卡熱量。此外，燕麥含有大量的膳食纖維，可以促進腸道的消化和蠕動，增加飽腹感，是有助于減肥的。
