常吃核桃的好處是對(duì)人的大腦比較好，因?yàn)楹颂液胸S富的微量元素，如鋅、錳等，這些可以為腦部補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。壞處是食用過多有可能引起腸胃不適，難以消化等現(xiàn)象。
常吃核桃的好處和壞處
核桃里含有大量的維生素E，是比較常見的抗衰老營養(yǎng)元素，在一定程度上可以抑制自由基的有效生長，減低衰老速度。
核桃中也含有較多的脂肪含量，所以不宜進(jìn)食過度，以免造成脂肪堆積，引起肥胖。
常吃核桃的好處和壞處
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