菠菜可以在晚上吃，但是不建議在晚上多吃。因?yàn)橥砩衔覀兿瘯r(shí)間比較少，尤其人在睡著之后，人身體的代謝能力相對(duì)來說比較弱，胃部消化相對(duì)來說能力也會(huì)減弱。晚上或睡前進(jìn)食過多菠菜，容易導(dǎo)致消化不良。
菠菜為什么不能晚上吃
菠菜中含有豐富的粗纖維，富如果晚上進(jìn)食過多菠菜，有可能會(huì)其豐富的纖維素堆積在胃內(nèi)不易被消化，容易出現(xiàn)胃脹氣等情況。
菠菜中含有豐富的草酸，如果晚上吸收過多的草酸而且沒有及時(shí)排出來的話，有可能與體其他鈣鎂元素發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生結(jié)石，對(duì)于腎臟負(fù)擔(dān)大。
