燕麥麩皮長期適量食用沒有什么危害。燕麥片帶有膳食纖維素含量最多的一部分是燕麥麩皮，含有大量豐富的可溶膳食纖維素，有利于腸道菌群，因此燕麥片也被被稱作“皇室膳食纖維素”。
燕麥麩皮長期吃有什么危害
燕麥片在溶解的過程中，會產(chǎn)生一種燕麥麩的物質(zhì)，燕麥麩營養(yǎng)豐富，適量食用對人體健康是有利的。
但由于燕麥麩皮的膳食纖維素含量較高，不建議一次性過量食用，否則有可能造成消化不良，進(jìn)而影響其他營養(yǎng)元素的吸收。
燕麥麩皮長期吃有什么危害
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請聯(lián)系: [email protected]
