枸杞的熱量每100克大約含有258大卡，10顆枸杞的重量約為1克，熱量約有2.58大卡，正常沖泡茶是以1克為宜。一般來(lái)說(shuō)，枸杞的熱量不低，但日常中很少會(huì)大量攝入，常適量用于煲湯，熬粥，或泡茶。
枸杞的熱量
枸杞，既可以做食材，也是一種中藥材，富含有多種維生素及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。
枸杞的熱量較高，過(guò)量食用會(huì)引發(fā)肝火旺盛，上火咳嗽等癥狀。枸杞主補(bǔ)陰，一般沒(méi)有陰寒體質(zhì)者建議慎用。
