將燕麥米浸泡10到15分鐘，然后將燕麥米與大米進行1比2的比例去燜飯?；蛘咭部梢院豌y耳、蓮子等去做一個粥，煮粥的話用大火燒開之后改用小火煮制25分鐘就可以出鍋了。
燕麥米
燕麥米又被稱為油麥、玉麥，是一種低糖分、高營養(yǎng)、高能量的食品。是很受現(xiàn)代人歡迎的健康食物之一。
將燕麥米浸泡10到15分鐘，然后將燕麥米與大米進行1比2的比例去燜飯?；蛘咭部梢院豌y耳、蓮子等去做一個粥，煮粥的話用大火燒開之后改用小火煮制25分鐘就可以出鍋了。
燕麥米又被稱為油麥、玉麥，是一種低糖分、高營養(yǎng)、高能量的食品。是很受現(xiàn)代人歡迎的健康食物之一。
