可以通過使用帶有體脂率的體重秤來進行測試，可以根據(jù)體重計算出來個人的體脂率以及各項指標(biāo)，是相對來說比較方便的方法，但是其數(shù)據(jù)也相對沒有那么準確。存在一定程度上的差異。
自己在家怎么測體脂率
另外，可根據(jù)自身的體重質(zhì)量來計算自己的體脂率，其中公式為體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×(男=1.女=0) 而BMI=體重÷(身高×身高)。
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