楊梅不算高糖水果，糖份適中。100克的楊梅中含有大約12克到15克左右的糖分，即含糖量為12-15%左右，相對(duì)于其它高糖水果來說并不屬于含糖量特別高的水果，其中含有一定的葡萄糖和果糖。
楊梅屬于高糖水果嗎
一般來說會(huì)將含糖量在20%以上的水果稱為高糖水果，常見的有榴蓮、芒果、葡萄、荔枝等。楊梅的含糖量并沒有這么高。
楊梅中所含的有機(jī)酸成分、果膠成分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是對(duì)人體有幫助的，可以適量食用楊梅。
楊梅汁多，鮮嫩甘甜，吃完嘴里沒有余渣。有些質(zhì)量比較差的楊梅比較干澀，入口汁少，吃完還有余渣。
