雞胸肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物元素，其中蛋白質(zhì)含量比較高，脂肪含量比較低，熱量也比較低，每100克雞胸肉中含有的熱量大約為133大卡，健康人群都可經(jīng)常食用。
雞胸肉有什么營養(yǎng)
雞胸肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，有利于人體的生長發(fā)育，可以經(jīng)常食用。
因為雞胸肉的脂肪含量比較低，所以比較適合體重控制者食用，可以水煮，也可以和其他蔬菜一起炒。
雞胸肉有什么營養(yǎng)
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