高，每100g煎蛋的熱量大約有164大卡，一顆雞蛋的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，煎蛋多作為早餐食用，烹飪簡單便捷、美味營養(yǎng)而成為大眾化的食品。
不放油煎蛋熱量高嗎
雞蛋營養(yǎng)豐富，擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6的營養(yǎng)物質(zhì)。
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