按一般人來說，五公里大約是8千到一萬步。常見成年人的一步約為0.5-0.7米，1公里約1400-2000步，5公里約相當(dāng)于7000-10000步。此外，一般情況下，成年人一步約0.5秒-0.8秒，若走五公里大約需要1-1.5小時。
五公里多少步
近幾年，隨著發(fā)病率的攀升，越來越多人對健康引起了重視，并養(yǎng)成了運(yùn)動的習(xí)慣。運(yùn)動方式有很多，而最常見的步行和跑步。
步行屬于有氧運(yùn)動，人在步行時，四肢需要協(xié)調(diào)。在同樣運(yùn)動時間情況下，步行比慢跑消耗的熱量更多，比快跑消耗的熱量少。
由于運(yùn)動方式和時間的不同，所消耗的熱量有所差別。對于運(yùn)動，建議根據(jù)身體素質(zhì)情況，選擇合適的方式進(jìn)行鍛煉。
