荔枝一次最多建議吃3~5個(gè)左右，一天最多建議吃不要超過(guò)10個(gè)。有權(quán)威專(zhuān)家提出過(guò)，建議中國(guó)居民每日進(jìn)食水果的分量為200~350克，一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量，荔枝富含果糖，屬熱性食物，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)人體造成不良影響。
荔枝最多一次吃幾個(gè)
荔枝建議一次最多吃3~5個(gè)，有權(quán)威專(zhuān)家提出過(guò)，建議中國(guó)居民每日進(jìn)食水果最好在200~350克左右對(duì)人體最好，3~5個(gè)荔枝通常攝入量有100克左右，占了攝入水果總量的三分之一。
荔枝建議一天內(nèi)吃不要超過(guò)10個(gè)，荔枝富含果糖，目前已被證實(shí)吃太多和空腹吃都會(huì)一定程度上對(duì)人造成不良影響。
