準備充足的淡鹽水，夏天在太陽的暴曬下，人特別容易出汗，這樣會損失體內(nèi)大量水分，所以需要及時的為身體補充水分。隨身攜帶一些仁丹、風油精、藿香正氣水等避暑藥品。
夏天預(yù)防中暑
多吃新鮮蔬菜，夏天的時令蔬菜，如西紅柿，黃瓜等含水量較高，新鮮水果，如西瓜，桃子等含水量高的水果都可以用來補充水分。
要注意休息，不要熬夜，不要覺得晚上涼快就在晚上工作，這是不可取的，夏天晝長夜短，晚上沒有休息好，整個白天都會毫無精神，這樣反而起了反作用。
家中要常備一個小藥箱，里面放好降溫降暑藥品，如仁丹、藿香正氣水等，這樣急用的時候就不用跑藥店。不過值得一提的是如果服藥之后沒有好轉(zhuǎn)的跡象，一定要及時送往醫(yī)院就醫(yī)，中暑嚴重也是會有生命危險
