需要看餃子的餡料和碗的大小，按照一個(gè)豬肉餃子20克、一碗米飯200克計(jì)算，每100克餃子的熱量大約為250大卡，20個(gè)餃子的熱量即為1000大卡，一碗米飯的熱量大約為230大卡，那么20個(gè)餃子大概相當(dāng)于4碗多的米飯。
20個(gè)餃子相當(dāng)于幾碗飯
如果是素餡的餃子，其餡料都是素材，熱量會(huì)低一些，每100克的熱量大約為150大卡。
肉類(lèi)餃子含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素等，營(yíng)養(yǎng)比較均衡。
如果是自己包的餃子，一般餡料比較足，個(gè)頭比較大，不建議吃太多，一次吃10-15個(gè)左右是比較好的。
