牙粉和牙膏最好交替使用。牙粉是粉狀顆粒，使用前最好先用普通牙膏清潔牙齒，去除牙齒表面的污垢。然后用干牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，使用之后再用清水刷牙，沖掉嘴里剩余的牙粉即可，避免吞咽入腹。
牙粉和牙膏一起用還是單獨用
與牙膏相比，牙粉對牙齒的摩擦較大，因此在祛除牙垢、牙菌斑和牙石等方面有優(yōu)勢。
牙粉的主要構(gòu)成成分包括磨擦劑(碳酸鈣、水合硅石、磷酸氫鈣等)、表面活性劑(SLS)、甜味劑(糖精鈉)、香精等，此外還會添加一些活性成分，比如天然抗菌多酚類、維他命D、葉綠素、檸檬酸鋅、抗齲齒氟化物等。
