香蕉會(huì)成為運(yùn)動(dòng)員的首選或主要水果的主要原因包括但不限于這些：一、香蕉富含碳水化合物，可以快速給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充能量。二、香蕉的血糖反應(yīng)溫度，食用后不會(huì)導(dǎo)致血糖快速提升。三、香蕉易咀嚼，可以減少進(jìn)食時(shí)間。
為什么運(yùn)動(dòng)員吃香蕉
香蕉富含鉀元素，可以有效降低神經(jīng)肌肉的緊張程度，緩解比賽壓力，人們可以經(jīng)常在電視上看到部分運(yùn)動(dòng)員在比賽休息的間隙會(huì)吃香蕉。
香蕉比較易于消化，在比賽間隙或者賽前賽后食用，既能給運(yùn)動(dòng)員快速補(bǔ)充能量，又不容易給運(yùn)動(dòng)員的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
