非洲西馬也稱非洲西瑪，吃非洲西瑪?shù)暮锰幨侨菀讕Ыo人飽腹感，對于食量或活動量較少的人而言，可能一頓可以滿足一個人一天的活動需要。非洲西瑪主要是由玉米或木薯為原材料制作而成的，是非洲比較大眾化的主食。
吃非洲西馬的好處
非洲西瑪?shù)耐庑闻c玉米糊比較相似，成品多為白色，口感上與玉米糊差不多，口味上比較平淡，一般非洲家庭制作西瑪不會添加什么調(diào)味料。
由玉米或玉米粉制作的非洲西瑪口感比較粗糙，由木薯或木薯粉制作的非洲西瑪口感比較細(xì)膩。
吃非洲西馬的好處
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