一個(gè)包子的熱量接近2碗飯。一個(gè)包子的熱量約為200大卡左右，一碗飯的熱量約為120大卡左右，包子的熱量還是較高的，最好控制好食用量，不要一次性吃太多包子。
一個(gè)包子的熱量相當(dāng)于幾碗飯
包子是中國(guó)的傳統(tǒng)食品，本稱(chēng)饅頭(蠻頭)，別稱(chēng)籠餅，相傳為諸葛亮所發(fā)明，是一種飽腹感很強(qiáng)的主食。
“包子”一詞最早出現(xiàn)自宋代，是由面和餡包起來(lái)的，餡有葷餡或者素餡，皮薄餡多，松軟好吃。
中國(guó)人吃饅頭的歷史，至少可追溯到戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，彼時(shí)稱(chēng)為“蒸餅”，三國(guó)時(shí)，饅頭謂之“蠻頭”，宋代出現(xiàn)“包子”之名，到清代，“包子”和“饅頭”的稱(chēng)謂漸漸分化。
