一、喝水最佳時間：晨起、餐前半小時、睡前半小時。二、喝水的量：成人每天8杯水，2000-2500毫升為宜。三、喝水速度：適中，不宜過快。四、不適宜喝水時間：飯后。正確喝水，有利于促進(jìn)身體的新陳代謝。
喝水
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式。水主要被小腸吸收，用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，參與人體各種生理活動。
水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動等因素的影響。水是生命之源，一切生命都離不開水的滋潤。
沒有水則無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內(nèi)新陳代謝也無法進(jìn)行。
