1、聚焦重點(diǎn)。無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是工作當(dāng)中，每個(gè)人都容易被雜七雜八的事情搞得心煩意亂，導(dǎo)致很難集中精力去完成某一件事情。那到底如何集中注意力，讓我們更專注地完成工作呢，這個(gè)時(shí)候我們可以嘗試一下“聚焦原理”，也就是說(shuō)先集中精力放在至關(guān)重要的工作上，而不要被其他的雜事影響，當(dāng)我們專注在某一件事情上的時(shí)候，注意力自然會(huì)高度集中，效率也會(huì)翻倍的。
2、減少使用社交媒體。當(dāng)下是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)的社會(huì)，在這樣的情況下一大批的社交媒體應(yīng)運(yùn)而生，其中像抖音、快手、微信等社交媒體都已經(jīng)完全滲透我們的生活，并且占據(jù)越來(lái)越多的時(shí)間。當(dāng)我們把注意力沉迷在社交媒體當(dāng)中，例如刷刷抖音，那么時(shí)間很快就會(huì)溜走，使得我們難以集中注意力專注工作。說(shuō)到如何集中注意力這個(gè)問(wèn)題，生活中減少使用無(wú)用的社交媒體也很重要。
3、學(xué)會(huì)排除干擾。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中有很多事情需要做，有些屬于自己的工作范疇，有些則來(lái)自于別人的請(qǐng)求，其中非常好理解的是當(dāng)下朋友圈求關(guān)注、拉票的情況非常多，如果我們總是收到這些請(qǐng)求，那么可能會(huì)打擾我們認(rèn)真做某個(gè)事情，就會(huì)影響集中注意力。對(duì)于如何集中注意力這個(gè)問(wèn)題，一定要學(xué)會(huì)排除干擾，對(duì)無(wú)用的事情說(shuō)“不”。
