西梅一天建議吃2-3個(gè)為宜。西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等。雖然稱為梅，但其實(shí)是李子中的一種，形如杏梅。
西梅一天吃幾個(gè)為宜
西梅普遍外觀強(qiáng)壯，長勢茂盛。如果水分與肥料充足，1年生枝條平均生長量達(dá)1m，定植4年后樹干高達(dá) 3.5m，冠幅可達(dá) 2.5m。
西梅果實(shí)芳香甜美、品質(zhì)極佳。外觀呈卵圓形，果面有藍(lán)黑色、紫黑色和紫紅色等不同顏色，表皮覆蓋白色果粉。
西梅是營養(yǎng)豐富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、維生素C、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
