如果是小杯的塑料杯或紙杯，一杯水大概有200毫升至300毫升左右，如果是家用玻璃杯，一杯水大概有250毫升至400毫升左右，具體需要根據(jù)杯子的型號(hào)、尺寸決定，可以用帶有刻度的量杯或是水瓶測(cè)量。
一杯水是多少毫升
水是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，在常溫常壓下呈無色無味的透明液體，被視為人類生命的源泉，是維持生命的重要物質(zhì)。
日常生活中，建議成年人每天的飲水量在2000毫升左右為宜，最好每兩個(gè)小時(shí)或兩個(gè)半小時(shí)補(bǔ)充一次水分，不要在短時(shí)間內(nèi)或者飯前飯后大量飲水。
早晨起來可以空腹喝一杯溫水，如果需要鍛煉身體，不要在運(yùn)動(dòng)之前或者是運(yùn)動(dòng)之后大量飲水，以免引起身體不適。
