想要蛙泳游的快又輕松，建議做到三個要點(diǎn)，“慢外劃”、“慢抬頭”、“慢收腿”。慢抬頭時為了確保腿不至于下降太快，慢外劃是為了讓你能抓住水，而慢收腿就是為了將收腿所帶來的阻力值降到最低。
蛙泳
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳是競技游泳姿勢之一。
人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。
蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護(hù)、水上搬運(yùn)等，同時，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
