脂肪不能馬上去掉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先消耗的是卡路里，走一萬步大概消耗250-300卡路里。卡路里也就是熱量，經(jīng)過長時(shí)間的消耗卡路里，最后才可以減少脂肪，每個(gè)人走路的速度不同，走得快的，消耗的卡路里更多一些，走得慢的，消耗的卡路里要少一些。
一萬步能消耗多少脂肪
走路是指腳帶動(dòng)身體向前移動(dòng)，走路時(shí)一般先邁左腿，然后右腿跟著左腿做有規(guī)律的前后交叉運(yùn)動(dòng)。
“動(dòng)則有益，多動(dòng)更好”，走路是保持健康的最好方式，每天10分鐘快步行走不但對(duì)身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。
走走路就可以擁有健康的身體，我們應(yīng)該經(jīng)常多走走路，如果沒有時(shí)間，上下班，吃完飯都是可以走動(dòng)的。
