感光食物有紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、白蘿卜、檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、香菜、莧菜、橘子、紫菜、無花果、九層塔、紫云英、紅豆、蘿卜葉、雪菜、茴香、油菜、豆類等。
感光食物有哪些
感光食物中富含銅、鐵、鋅等元素，能夠直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶等物質(zhì)的數(shù)量和活性，過量食用后容易加速改變皮膚狀態(tài)。
感光食物中含有光敏因子，這類食物對于光線特別敏感，善于吸收日光中的長波紫外線，紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，進(jìn)而破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成。
