莜面的熱量約為120—150大卡/100克。莜面的吃法有很多種，可以做成莜面饸饹、莜面窩窩、涼拌莜面、莜面卷等美食，根據(jù)做法的不同，莜面的熱量也不一樣，而且莜面有較強(qiáng)的飽腹感，適合減肥人群食用。
莜面是什么
莜面是由莜麥經(jīng)過一系列加工程序而制成的面粉，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于保健食品的一種。
莜面是河北省張家口市、山西省北部以及內(nèi)蒙古土默川平原等地的特色食品。
莜面有蒸、炸、烙、炒、氽五大系列，莜面制品的制作方式也有許多種，不同地區(qū)有其不同的特點(diǎn)。
