5公里，對(duì)我來說實(shí)在是太熟悉了，至今，我還是大多數(shù)堅(jiān)持著每天跑5公里。個(gè)人感覺5公里是跑步圈里最為被大家接受的跑距。
相對(duì)來說，5公里對(duì)于經(jīng)常跑步的人來說，并不是很長。對(duì)于沒怎么跑的人，也并不是很短。所以5公里算是跑步圈里的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我的朋友圈跑步打卡最多的也是5公里。
今天，有個(gè)跑友突然問我一個(gè)問題，她說：5公里跑25分鐘，是什么水平？這樣的成績算好嗎，跑得快嗎？你覺得呢？
個(gè)人覺得，5公里跑25分鐘，這樣的成績要看是在哪個(gè)等級(jí)的。
我把跑步等級(jí)分為三級(jí)：初跑者、常跑者、跑馬者。5公里跑25分鐘，對(duì)于初跑者來說的話，這個(gè)成績算是不錯(cuò)的了，跑得比很多初跑者快很多。大多數(shù)初跑者，5公里都要跑30幾分鐘。
而對(duì)于常跑者來說，這個(gè)成績算是發(fā)揮正常，不快也不慢的速度。如果是對(duì)于跑馬者來說，那這個(gè)速度就慢了，有待于提高加強(qiáng)。
很多專業(yè)跑馬者，5公里都跑20分鐘左右，有的跑神5公里只要跑10幾分鐘，這都可以達(dá)到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的級(jí)別了。
5公里跑25分鐘，我覺得這對(duì)大多數(shù)人來說，還是算跑得挺快的了。再說了，跑快跑慢其實(shí)并不重要，關(guān)鍵是要把跑步當(dāng)作一種生活方式，一種生活態(tài)度。
村上說：跑步，如同一日三餐、睡眠、家務(wù)和工作一樣，被組編進(jìn)了生活循環(huán)，成了理所當(dāng)然的習(xí)慣。
我想這就是熱愛跑步，最好的解釋。只要你喜歡跑步，那就去跑就對(duì)了，不用過于在乎跑得多快還是多慢。當(dāng)然，如果把跑馬當(dāng)作是進(jìn)階目標(biāo)，去努力提升自己的跑步速度與耐力，這樣跑馬精神也是值得鼓舞的。
我個(gè)人也喜歡跑5公里，經(jīng)常朋友圈打卡曬圖都是5公里的成績。我并沒有很強(qiáng)烈的跑馬目標(biāo)，但是也真的是熱愛跑步。跑3公里感覺不過癮，跑10公里又感覺太累。所以5公里對(duì)我來說，最適合了。
堅(jiān)持跑步一年半以來，5公里正常發(fā)揮都能在23至25分鐘左右。就是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間不長也不短，剛剛好，我才可以哪怕工作再忙，也能堅(jiān)持去跑個(gè)5公里，也就二三十分鐘時(shí)間。
這也是我堅(jiān)持跑5公里的理由，你們呢？正常都是跑幾公里？5公里跑幾分鐘？
