晚上不能吃提子是因?yàn)樘嶙拥暮橇勘容^高，特別是較甜的提子，晚上吃提子會(huì)使攝入的糖分沒有盡快的通過活動(dòng)消耗，容易轉(zhuǎn)化成脂肪在身體內(nèi)堆積，繼而導(dǎo)致發(fā)胖。
為什么晚上不能吃提子
新鮮的提子含有豐富的可食用性纖維、碳水化合物、鐵、鈣、維生素C和維生素E，以及白藜蘆醇、花青素、兒茶酸、櫟精等多種植物化學(xué)物質(zhì)。
只要提子的攝入量合理，對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)一般沒有食用時(shí)間的限制，通常建議兩餐之間或睡前2小時(shí)吃水果對(duì)消化吸收更好。
由于當(dāng)前市面上的提子大部分存在農(nóng)藥殘留問題，所以提子連皮吃之前一定要清洗干凈，最好先用水仔細(xì)清洗兩分鐘以上。
