心理調(diào)適的方法有認(rèn)知結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、意志調(diào)節(jié)、個體調(diào)節(jié)以及注意記憶調(diào)節(jié)等，適用于臨床心理診斷治療、智力矛盾、應(yīng)激救危困境等。在體育運動中主要包括：賽前、賽中或賽后的運動情緒調(diào)節(jié)，以運動動機(jī)調(diào)節(jié)、注意集中點的調(diào)節(jié)、意志力的調(diào)節(jié)等。
心理調(diào)適的方法有哪些
心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動進(jìn)行調(diào)整，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實踐活動。分自我調(diào)適與他人調(diào)適兩種。
自我心理調(diào)試是根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對自己進(jìn)行的心理控制和調(diào)節(jié)，從而最大限度地發(fā)揮個人潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理問題。
