從心理學(xué)角度看，壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗過程，即心理壓力。心理壓力與壓力事件密切聯(lián)系，如果個體有心理壓力，則必然有壓力事件。
心理學(xué)上壓力的含義
心理壓力是對壓力事件的反應(yīng)而形成的一種綜合性心理狀態(tài)，沒有壓力事件，個體心理壓力無以形成。
壓力事件可分為外部和內(nèi)部壓力。外部壓力包括生活中的重大變故和累積的煩心瑣事。內(nèi)部壓力指使主體認(rèn)知困惑或難處理的內(nèi)在刺激情境。
心理壓力表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為三種基本心理成分的有機結(jié)合。心理壓力來源于機體內(nèi)外環(huán)境向機體提出的應(yīng)對或適應(yīng)的要求。
