在室內跳繩最好也要穿上鞋，以免對裸關節(jié)、膝關節(jié)或者身體造成傷害，如果擔心有聲音可以在腳下鋪一層瑜伽墊，起到減震和降低噪音的效果，并且要穿著輕便的運動鞋，不能穿涼鞋、皮鞋或者拖鞋。
在室內跳繩可以不用穿鞋嗎
跳繩指的是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動，在唐朝稱為透索，宋朝稱為跳索，明朝時期稱為跳百索、跳馬索等，到了清末以后才叫做跳繩。
跳繩源于原始的農事、狩獵或軍事活動，在古代是一種民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽，兼具觀賞性和協(xié)調性。
跳繩時要穿著輕便的服裝，這樣在跳繩的過程中比較舒適，開始跳繩前要充分的進行熱身，讓身體完全舒展開來，避免在跳繩的過程中出現(xiàn)扭傷、抽筋等情況。
