冬天天氣寒冷，四肢又經(jīng)常暴露在外，溫度會比較低，容易使關節(jié)僵硬，體內(nèi)的血液循環(huán)減慢，所以要做好關節(jié)處的保暖工作，尤其是有關節(jié)炎的人群。冬季作息應“早睡晚起”，早睡可以保養(yǎng)人體陽氣，保持溫熱的身體，晚起能躲避嚴寒，求其溫暖。
冬季
冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清，生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬。
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰，人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。
因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
