職業(yè)聲音工作者天天都要用聲音工作，有時需要大量、高強度地用聲，即使很會用聲的人，時間久了聲帶也會勞頓。
有時就不可避免地產(chǎn)生兩片聲帶顫抖不一、聲帶閉合不良的現(xiàn)象，這些為正常情況，不必大驚小怪。
聲帶疲之后，適當休息還是必要的，有一套積極的休息方法，叫”氣泡音"練習法。
所謂"氣泡音"，就是由喉部發(fā)出的微弱顫音。再具體一點說，就是在發(fā)音時使兩條聲帶微微靠攏，用微弱的氣息輕輕地吹動聲帶，發(fā)出一種泡泡兒可數(shù)、像空氣在水中起泡兒的聲音。
事實證實，氣泡音的鍛煉對于實現(xiàn)聲帶振動的平衡、促進聲帶的生長及增加聲帶肌的氣力都是有益有效的，同時鍛煉過程中還能輕易體會到對氣味的控制，是一舉多得的好辦法。
什么是“氣泡音”
氣泡音是一種充分放松喉頭后的一種發(fā)聲，最初的氣泡音是微弱的氣流通過喉腔時，將閉合的聲帶中間部分吹出一個小洞。
由于氣流與聲帶的邊緣摩擦產(chǎn)生斷續(xù)振動，經(jīng)喉咽腔共鳴而發(fā)出一串顆粒性的低弱聲音，學習它可以體會聲音掛在聲帶上的感覺。
1、找到對的氣泡音
氣泡音如果發(fā)不對，這個練習的意義就沒了。這里最需要注意的是擠壓和氣息的動力其實是同等位置的，如果沒氣了或者一直繃緊喉嚨，肯定發(fā)不出漂亮的氣泡音。
咱們應該以最舒服最放松的嘆氣發(fā)出的氣音慢慢下降變成氣泡音開始練習，這個最舒服的范圍。
男聲一般在A2到E3，女聲一般在F3到C4，因為沒確定下來是什么聲部所以我就說個范圍。
如果A2舒服多半是男低音，E3舒服多半是男高，F(xiàn)3，G3是女中，C4那是女高音了，如果能到男中音范圍C3到E3，那就是女低音。
2、練習氣泡音
找到最舒服的音并且能穩(wěn)定發(fā)出連段的(2秒以上的)氣泡音以后就慢慢爬音階，上下行一度，三度，五度等以此類推去擴展。
如果起音高了五度那位置應該要慢慢提升，高位置氣泡音是密集的低頻振動，這個狀態(tài)更接近成型的聲音。
3、氣泡音連成聲音
氣泡音也可以叫做哼鳴氣泡音，多做氣泡音→聲音→氣泡音的磨合調(diào)整練習以增強聲帶閉合(主動擋氣)的力量。如果沒做好第三步的話，氣泡音主動的作用就只有放松、按摩聲帶了。
