《易筋經(jīng)》源于我國古代中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)，具有強健體魄、預(yù)防疾病的效果，長期以來在佛家及民間習(xí)武人士之間廣為流傳?！兑捉罱?jīng)》是一部介紹強身健力導(dǎo)引法的專著，晚至清道光間始有刻本。其中多是導(dǎo)引、按摩、吐納等中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功夫。
易筋經(jīng)好處
《易筋經(jīng)》在發(fā)展過程中受到很多因素的影響，形成一個龐雜的系統(tǒng)，其中也包括了練排打、練鐵布衫的氣功功法。
《易筋經(jīng)》包括內(nèi)經(jīng)和外經(jīng)兩種鍛煉方法，各有12勢。易筋經(jīng)內(nèi)經(jīng)采用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導(dǎo)，逐步加強筋脈和臟腑的功能。易筋經(jīng)外經(jīng)注重外壯。
