失戀的心理調節(jié)的六種方法有：找好朋友傾訴一番、轉移生活注意力、改變生活節(jié)奏、做一些行為疏泄、提升自身能力和修養(yǎng)、擺脫心理失衡。在失戀以后，可以找自己的好朋友傾訴一番，尋求安慰和建議，釋放痛苦。
失戀的心理調節(jié)的六種方法
當失戀以后，可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，或者參加一些自己喜好的娛樂活動，比如說畫畫、唱歌等，從而達到轉移注意力的目的。
失戀時可以改變自己生活節(jié)奏，比如說調整自己房間的格局，或出去旅游讓自己找到生活的樂趣，也可以通過行為疏泄，也就是通過機體的外顯活動宣泄心理的痛苦。
失戀后更應該以積極進取的態(tài)度和行為，全身心地投入到工作中去，提高自己的能力和修養(yǎng)，而且一定要理智思考，調整好自己的心理平衡，給自己積極的心理暗示。
