壓力產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的，壓力來(lái)源于機(jī)體內(nèi)外環(huán)境向機(jī)體提出的應(yīng)對(duì)或適應(yīng)的要求。有可能是受到各種物理、化學(xué)刺激而產(chǎn)生，也可能來(lái)源于現(xiàn)實(shí)社會(huì)中經(jīng)常發(fā)生的沖突、挫折和人際關(guān)系失調(diào)等，還有可能是不斷變化著的政治、經(jīng)濟(jì)、職業(yè)、婚姻和年齡等因素影響產(chǎn)生。
壓力的特性
漸進(jìn)性：造成壓力都會(huì)有一定的過(guò)程。當(dāng)在遇到某種外界環(huán)境的刺激時(shí)，如果不加以釋放和消除，壓力就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大、越滾越沉。
情緒性：壓力總帶有明顯緊張的情緒體驗(yàn)的特性。壓力的情緒性表現(xiàn)是十分復(fù)雜的，有消極和積極之分。壓力的情緒性是積極還是消極的關(guān)鍵要看個(gè)體的需要和認(rèn)識(shí)。
動(dòng)力性：壓力對(duì)個(gè)體行為的調(diào)節(jié)作用就是心理壓力的動(dòng)力性。壓力的動(dòng)力性表現(xiàn)為對(duì)適應(yīng)行為的積極增力作用和消極減力作用兩個(gè)方面。
