準(zhǔn)備、調(diào)身調(diào)心、功式、調(diào)息、意守、引導(dǎo)、收功。小周天功法就是通過練習(xí)來達(dá)到丹田氣滿令氣在任督兩脈周轉(zhuǎn)運(yùn)行，打通任督兩脈所經(jīng)過的經(jīng)絡(luò)和穴位，達(dá)到驅(qū)病養(yǎng)身強(qiáng)體的作用。為了在短時間內(nèi)達(dá)到最佳的收效，在練功開始一百天內(nèi)是打根基的關(guān)鍵。
注意事項(xiàng)
練功不宜煙酒，煙要少吸，邪火亂真，酒不可飲，酒氣傷人性。
練氣功是為了鍛煉身體，體質(zhì)強(qiáng)者，可加快進(jìn)程，弱者可緩慢訓(xùn)練，不須急于求成，按照個人身體情況訓(xùn)練即可。
練功要按階段次序進(jìn)行，每個階段有顯景，不見顯景，不能進(jìn)行另一個階段。不見顯景是更改的時節(jié)末到，早則不及，遲則過之。
