瑜伽起源于印度，是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，目的是改善身體和心性。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。
對瑜伽的認識和理解
瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等。
瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為“世界的瑰寶”。
瑜伽是一種運動，具有動作輕柔、配合呼吸、動作多偏向控制身體的平穩(wěn)和安定等特點。
