體育精神是體育的整體面貌，公平、公正、公開、特色及凝聚力、感染力和號(hào)召力的反映。作為一種具有能動(dòng)作用的意識(shí)，是體育行為的動(dòng)力源泉，是一種心理資源。體育精神就是“健康向上”的精神，體育運(yùn)動(dòng)能反映出一個(gè)人不懈奮斗的精神甚至改變個(gè)人的命運(yùn)。
熱身運(yùn)動(dòng)的好處
克服內(nèi)臟器官的生理惰性。提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體各種機(jī)能動(dòng)員起來(lái)，進(jìn)入工作狀態(tài)。預(yù)先將內(nèi)臟器官機(jī)能動(dòng)員起來(lái)，以減輕正式練習(xí)時(shí)間內(nèi)臟器官機(jī)能與肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。
調(diào)整賽前狀態(tài)。通過(guò)做熱身活動(dòng)使肌肉組織新陳代謝增強(qiáng)，產(chǎn)熱增加而使體溫升高，又可能使新陳代謝增強(qiáng)，從而形成“良性循環(huán)”。
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。通過(guò)充分活動(dòng)四肢肌肉、關(guān)節(jié)等，可減小肌肉、肌腱和韌帶的黏滯性加大彈性和伸展性，促進(jìn)滑囊和關(guān)節(jié)滑膜分泌滑液，以預(yù)防和避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
