挫折三要素是挫折情境，挫折認(rèn)知，挫折反應(yīng)。挫折情境：是人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，使需要不能獲得滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情境狀態(tài)。挫折認(rèn)知：是主體對(duì)挫折情境的知覺(jué)，認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。挫折反應(yīng)：是指主體對(duì)于自己的需要不能得到滿足而產(chǎn)生的情緒。
如何面對(duì)挫折
培養(yǎng)好積極向上的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的挫折觀，從目標(biāo)，環(huán)境等方面找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。
確立合適的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自身優(yōu)勢(shì)，確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投入工作之中。
要善于化壓力為動(dòng)力。我們要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得更加聰明和成熟。
