體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動。
體育對個人的作用
體育活動能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加強，從而改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。
經(jīng)常運動可使白血球數(shù)量增加、活性增強，增強機體免疫能力，提高人體對疾病的抵抗力?？梢允怪欣夏耆吮３殖渑婢屯⑸?，延緩老化過程。
運動不僅可以增強自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。還能調(diào)整人們某些不健康心理和沮喪、消沉不良情緒。
