力量耐力是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間克服阻力的能力。對(duì)力量耐力的評(píng)定多采用多次重復(fù)完成比賽模仿動(dòng)作的方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員重復(fù)的次數(shù)進(jìn)行評(píng)定。此方法要求測(cè)試動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式和神經(jīng)肌肉工作方式的特點(diǎn)都與比賽動(dòng)作接近。如田徑運(yùn)動(dòng)員在活動(dòng)跑臺(tái)上走、跑等。
力量耐力是指
再如劃船運(yùn)動(dòng)員在專門的力量練習(xí)器上劃槳，自行車運(yùn)動(dòng)員在功率自行車附加阻力的腳踏上蹬踏。
可用力量耐力指數(shù)來評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的力量耐力。力量耐力指數(shù)=練習(xí)阻力×重復(fù)次數(shù)。
此外，針對(duì)局部肌肉的力量耐力進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)選擇該部位肌肉的最大重復(fù)次數(shù)或一定時(shí)間內(nèi)完成的次數(shù)。
