正常女生一頓吃3-10個(gè)湯圓。湯圓的主要原料是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。一般來(lái)說(shuō)，女生一頓正常吃3-10個(gè)為宜。若吃多了，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
吃湯圓注意事項(xiàng)
除了早餐不適合吃湯圓外，最好別把湯圓當(dāng)正餐，上午早飯后九、十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)湯圓是可以的，但每次吃個(gè)一、二兩較為適宜。
在吃湯圓的同時(shí)，最好不要再吃其它含糖高的食品，同時(shí)最好減少其它主食的攝入。一般來(lái)說(shuō)，吃三個(gè)湯圓應(yīng)減去半兩主食。
雖然吃湯圓要趁熱吃，但是也不能太燙，也不宜大口吃，注意防止?fàn)C傷口腔和食管的黏膜。吃湯圓時(shí)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽。
