人魚線指的是男性骨盆上方呈V形的兩條線，這種線條只會出現(xiàn)在腹部肌肉比較發(fā)達(dá)的男性身上，是是男性美和性感的指標(biāo)。而想要鍛煉出人魚線，需要通過仰臥起坐，卷腹等動作對腹部進(jìn)行鍛煉，不斷減少腹部的脂肪含量。
人魚線的樣子
人魚線又被叫做人魚紋，指的是男性盆骨上方V形線條，因為它的形狀與魚的形態(tài)非常相似，所以被稱為人魚線，這種線條通常只會出現(xiàn)在腹部肌肉比較發(fā)達(dá)的男性身上，是男性美和性感的指標(biāo)。
鍛煉出人魚線主要需要對腹部進(jìn)行訓(xùn)練，減少腹部的脂肪含量，人魚線就會顯現(xiàn)出來。最為常見且簡單實用的方法就是仰臥起坐。需要身體平躺，雙腿并攏彎曲，雙手握拳頂著下巴，防止頭部晃動，反復(fù)做出卷腹動作即可。
還可以身體平躺后，手臂向兩邊張開，抓住固定物防止身體晃動，雙腿向上抬起，膝蓋彎曲成90°。用腹部的力量不斷將下半身抬起，屁股脫離地面，與上半身成90°，每日堅持15～20下即可。
