女生進行俯臥撐運動主要的壞處就是容易造成肌肉拉傷，因為女生的力量相對較小，在運動的過程中不容易長時間支撐自己的身體，在沒有完全掌握俯臥撐動作要點的情況下，就會造成肌肉拉傷，甚至是其它身體受傷的情況出現(xiàn)。
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