常見(jiàn)按摩小腿變細(xì)的方法有三種，分別是揉搓按摩、拳頭按摩、擠壓按摩。揉搓按摩的方法需要分別按摩兩小腿5～10分鐘，拳頭按摩的方法需要雙手握拳從右腿腳踝處向上提拉按摩兩小腿，擠壓按摩需要將小腿向上提拉至大腿處，再用雙臂環(huán)抱住膝蓋。
按摩小腿變細(xì)的方法
1、揉搓按摩
揉搓按摩小腿變細(xì)的方法，需要先坐在地面上，左腿屈膝，將左腳放在右大腿外側(cè)，右腿放在左膝蓋前面，雙手不斷揉搓右腿肌肉5～10分鐘再更換左腿，揉搓完雙腿為一組，每天進(jìn)行1～2組。
2、拳頭按摩
拳頭按摩的方法需要先坐在地面上，左腿膝蓋彎曲，左小腿放在右大腿外側(cè)，右腳置于左腿膝蓋前面，雙手握拳從右腿腳踝處向上提拉按摩，按摩5～10分鐘后更換左腿，揉搓完雙腿為一組，每天進(jìn)行1～2組。
3、擠壓按摩
擠壓按摩小腿的方法需要先坐在地面上，將右腿膝蓋彎曲，兩手緊握住右小腿并向上一直擠壓直到大腿內(nèi)側(cè)部位，再把右腳盡量向腿部靠攏，同理將左膝擠壓按摩并將左腳靠攏臀部，雙膝并攏后，再用雙臂環(huán)抱住膝蓋，保持5～10分鐘即可。
百科達(dá)人
