拉力器有鍛煉肌肉的作用，有氧狀態(tài)下進(jìn)行拉力器運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身美體的作用，長(zhǎng)期鍛煉還能有促進(jìn)骨骼新陳代謝，防治骨質(zhì)疏松，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和反應(yīng)能力、緩解生活和工作中壓力的作用。
1、增肌瘦身
鍛煉肌肉，減瘦身美體是拉力器運(yùn)動(dòng)的最主要的作用，通過拉力器可以鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、斜方肌、胸肌，同時(shí)利用腿部一起拉伸時(shí)還可以鍛煉腿部肌肉，幫助燃燒體內(nèi)脂肪達(dá)到瘦身美體的作用。
2、促進(jìn)代謝
健身運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，經(jīng)常進(jìn)行拉力器運(yùn)動(dòng)使骨骼的抗拉、壓、扭轉(zhuǎn)能力得到提升，對(duì)于青少年的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有非常好的促進(jìn)作用，能有效防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼代謝。
3、增強(qiáng)反應(yīng)
堅(jiān)持進(jìn)行拉力器鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以改善身體的平衡性和靈活性，對(duì)于大腦的調(diào)節(jié)功能、反應(yīng)速度和精確性都有很大的提升。經(jīng)常進(jìn)行拉力器運(yùn)動(dòng)的人，頭腦更靈活，對(duì)周圍的事物反應(yīng)更快。
