在跳水時(shí)最好將身體的重心遠(yuǎn)離出發(fā)臺(tái)，之后利用雙腳后蹬增加初速度，之后保持人處于平直的流線型，入水后濺起來(lái)的水花要越小越好，以減少形成的阻力，同時(shí)要及時(shí)以最大的速度完成最遠(yuǎn)的距離為宜。
跳水比賽入水的技巧
在跳水比賽的時(shí)候，最好在入水的時(shí)候?qū)⑷说纳眢w重心盡量的遠(yuǎn)離出發(fā)臺(tái)的位置，這樣能形成較大的沖擊力，同時(shí)在空中的時(shí)候?qū)⑸眢w處于平直的狀態(tài)，手臂張開(kāi)后和人平齊，這樣將會(huì)形成較大距離的俯沖。
同時(shí)入水的時(shí)候入水點(diǎn)距離越遠(yuǎn)越好，當(dāng)入水后濺起來(lái)的水花要越少越好，這樣最大程度的減少前端阻力，還能減少運(yùn)動(dòng)員在水里產(chǎn)生的波浪阻力，而濺起的水花越小，其跳水的效果就越好，這也是跳水的基本要求。
同時(shí)當(dāng)身體入水后，最好以開(kāi)始最快的速度完成最大距離的滑行，此時(shí)入水后要盡量的將腿部打出海豚游的姿勢(shì)，這樣能為其增加一定的速度，同時(shí)人的頭部和肩部、身體等保持平穩(wěn)的狀態(tài)，以減少滑行的阻力。
