在進(jìn)行蛙泳比賽的時(shí)候，首先將人正向水面，重心要離出發(fā)臺(tái)遠(yuǎn)一點(diǎn)，頭部稍微抬起，當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)的時(shí)候要及時(shí)的入水，要保證打出的水花越小越好，此外雙腿打出3~6次的海豚游，之后保持平直的狀態(tài)下游行。
蛙泳比賽跳水的技巧
在蛙泳進(jìn)行比賽跳水的時(shí)候，此時(shí)人的雙手抓住出發(fā)臺(tái)上，此時(shí)將身體正部對(duì)著泳池，使身體的重心盡量的遠(yuǎn)離出發(fā)臺(tái)，或者將身體處于流線(xiàn)型的樣子，這樣就會(huì)產(chǎn)生較大的俯沖力，同時(shí)頭部要稍微的抬起為宜。
當(dāng)聽(tīng)過(guò)信號(hào)的時(shí)候，要及時(shí)的將身體處于后仰的姿勢(shì)，此時(shí)入水后水花越少越好，同時(shí)入水點(diǎn)與出發(fā)臺(tái)的距離越遠(yuǎn)越好，否則較大的波浪會(huì)阻礙跳水時(shí)的最大初速度，這樣也能表面跳水的效果會(huì)很差。
當(dāng)入水后運(yùn)動(dòng)員要以身體最快的速度完成最遠(yuǎn)的游行距離，同時(shí)入水后要盡快的用腿部展現(xiàn)出3~6次的海豚游，同時(shí)在此時(shí)人的頭部、肩部和腿部都要保持平直的狀態(tài)，之后要后仰手臂進(jìn)行游行為宜。
